王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.药物调理
可以在医生指导下使用清肝泻火的中药,如龙胆泻肝丸。这类药物能够帮助清肝热、疏泄肝气、改善相关症状。
若眼睛干涩或模糊较为明显,中药如杞菊地黄丸有补肾养肝、滋阴明目的作用,可配合使用。
对于症状较严重者,还可以考虑针灸治疗,通过刺激肝经相关穴位(如太冲、肝俞)来疏肝解郁。
2.饮食调理
推荐多食用具有清肝明目作用的食物,如苦瓜、芹菜、菊花茶、决明子等,这些食品有助于缓解肝热状态。
避免辛辣、油腻、煎炸食物以及烟酒摄入,这些因素容易加重内热。
保证充分的维生素A和胡萝卜素摄入,可以选择胡萝卜、菠菜、南瓜等富含这些营养素的食物,以保护视力。
3.生活习惯改善
保持规律作息,避免熬夜,因为熬夜会损伤肝血,加剧肝火。
减少情绪波动,保持心态平和,因怒则伤肝,情绪的急躁易引发或加重肝火亢盛。
适量运动有助于疏肝理气,如瑜伽、太极拳等柔和的运动形式。
4.其他辅助措施
热敷眼睛可以缓解眼部不适,当伴随眼干时可以滴用人工泪液。
按摩太阳穴或风池穴,有助于减轻头部压力及眼部疲劳。
控制肝火需要内外兼修,建议在接受治疗期间同时注重预防措施,以减少症状反复出现的可能性。
