武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.锌在人体中扮演着重要角色,它参与了100多种酶的功能,是维持正常免疫功能的重要微量元素。
2.研究表明,锌能够帮助缓解感冒症状并减少病程时间。但是,效果因个体差异而异,有些人可能效果显著,而有些则影响较小。
3.对于儿童,日常所需的锌摄入量通常为3-5毫克,视年龄和性别而定。在补充锌时,应确保总摄入量不超过推荐上限,以避免出现恶心、呕吐、腹泻等副作用。
4.补充锌时,最好与其他药物或维生素间隔开来,以提高吸收效率和避免相互干扰。
5.如孩子正在服用感冒药,尤其是含锌成分的药物,必须了解药物中已含的锌量,以防止总摄入量超标。
在补充葡萄糖酸锌前,应考虑到孩子目前的健康状况和饮食习惯,合理安排补充计划,确保安全有效。
