魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.摄入与消耗的能量平衡:人体代谢率是指身体在静息状态下所需的能量。若每日摄入的卡路里低于消耗的卡路里,体重就会下降。应检查每日摄入和消耗的能量是否均衡。
2.水分变化:体重变化有时是由于水分而不是脂肪或肌肉的变化。饮水量、盐摄入、出汗等可以导致体内水分的波动,从而影响体重。
3.饮食结构:营养摄入不足或饮食结构单一可能导致体重下降,这并不一定表示代谢率低,而可能是其他健康问题的征兆。
4.运动水平:运动会加速能量消耗。如果运动量增加而没有相应增加饮食摄入,也可能导致体重下降。
5.健康状况:某些疾病或健康状况,如甲状腺功能低下,可能影响代谢率,从而影响体重变化。
如果体重持续下降且伴随其他身体不适,应考虑寻求专业医疗建议,以确保健康无虞。体重只是反映身体状态的一个指标,全面关注日常生活中的各个方面对于维持健康至关重要。
