孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.温度:正常情况下,睾丸保持在略低于体温的温度以维持最佳的精子生成环境。长时间暴露于高温环境,如热水浴、桑拿、高温作业等,可能会临时性降低精子的数量和质量。
2.饮食与营养:均衡的饮食对于维持精子健康至关重要。缺乏重要的维生素和矿物质,如锌、维生素C、维生素E等,可能会影响精子质量。
3.生活方式:吸烟、过量饮酒、使用某些药物以及吸毒都会对精子产生负面影响。久坐不动的生活方式可能导致下半身血液循环不良,从而影响精子的生成。
4.压力:长期的心理和生理压力也可能干扰激素水平,进而影响精子生产和健康。
5.疾病与医疗条件:一些疾病如糖尿病、甲状腺功能异常、感染或生殖系统疾病可以对精子造成影响。接受化疗或放疗可能严重影响生育能力。
通过保持健康的生活方式、合理饮食、适度运动和避免不良习惯,可以帮助维护精子健康。
