胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.长时间低头:使用手机时,常常需要低头,这会对颈椎产生压力。研究表明,每低头一度,颈部受到的额外压力会增加2-4公斤。久而久之,颈椎问题可能导致血液循环不畅,引发眩晕。
2.视觉刺激:手机屏幕发出的蓝光和快速变化的图像,可能对眼睛造成疲劳。这种视觉疲劳可能导致头痛和眩晕。数据显示,约有30%的人在长时间注视电子屏幕后会感到眼睛干涩和头晕。
3.姿势不当:长时间保持单一姿势使用手机,会导致肌肉紧张,尤其是肩颈部,从而诱发眩晕。调查发现,超过50%的手机用户曾因不良姿势感到肌肉不适。
4.移动设备病:类似晕车,人们在使用手机时也可能经历类似的症状,称为“移动设备病”,包括头晕、恶心等。这是由于视觉和前庭系统之间的不匹配所引起的。
建议合理控制手机使用时间,并注意保持正确的坐姿和良好的用眼习惯,以减轻和预防相关的眩晕症状。
