韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.崴脚是踝关节内外侧韧带损伤的常见原因。统计显示,约有20%的急性踝关节扭伤患者在一年内会经历再度扭伤。
2.适当的康复训练对于防止再次受伤至关重要。研究表明,通过物理治疗和肌肉力量、平衡及协调训练,可以显著降低再次受伤的机会。
3.受伤后的休息时间和恢复期也很关键。一般来说,轻微的踝关节扭伤需要大约2到4周才能完全康复,而更严重的损伤可能需要数月的时间。
4.佩戴合适的防护装备如护踝,特别是在运动期间,可以有效帮助预防再次受伤。
合理的康复措施和护理可以显著降低崴脚复位后再次脱位的风险。
