韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.崴脚通常涉及韧带的损伤,这些韧带是连接骨骼并稳定关节的重要组织。当踝关节在运动中突然扭转时,可能导致韧带拉伸甚至撕裂。
2.在急性期,即受伤后的最初48小时内,建议使用冷敷、休息、冰敷、压迫和抬高(RICE疗法)。这种方法可帮助减轻肿胀和疼痛,促进愈合。按摩可能会加剧肿胀或损伤,尤其是在急性期。
3.之后,在疼痛和肿胀减轻后,可以考虑进行轻柔的活动和物理治疗,以加强踝关节的稳定性和灵活性。专业的物理治疗师可能会建议特定的锻炼计划,以恢复功能。
4.长期不愈合的扭伤可能需要进一步的医学评估,例如影像学检查,以排除更严重的损伤如骨折或韧带完全撕裂。
洗脚按摩对于崴脚的治疗效果有限,应遵循医学建议进行处理。在急性期,按摩可能对恢复不利,并可能延缓康复过程。
