干重活腰困疼而且尿频怎么办

病情分析：干重活之后出现腰困疼痛和尿频的情况，可能与腰部肌肉劳损或泌尿系统问题有关。如果症状持续或加重，建议及时就医以获取准确诊断。

1.腰部肌肉劳损：长时间或剧烈的体力劳动可能导致腰部肌肉拉伤或疲劳，表现为腰困和疼痛。一般情况下，休息和局部热敷可以缓解症状。

2.泌尿系统感染：尿频、尿急、尿痛等症状可能是泌尿系统感染的征兆，如膀胱炎或尿道炎。这通常需要通过药物治疗来控制感染。

3.肾结石或其他肾脏问题：在某些情况下，肾结石或其他肾脏疾病也可能导致类似的症状，这通常需要进一步的医学检查，如超声波或CT扫描，以确定具体病因。

如果疼痛和尿频症状没有改善，尤其是伴有发热、血尿或剧烈疼痛，需尽快就医。适当的休息和避免再次负重可帮助恢复。在医生指导下进行检查和治疗，确保有效恢复身体健康。