孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.认知行为疗法:研究表明,认知行为疗法可以有效改善早泄症状。它通过帮助患者识别并改变负面思维模式和行为来减少焦虑,从而提高性功能。
2.放松技巧训练:放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松等有助于降低焦虑水平。一些研究指出,经过系统的放松训练,部分男性在性生活中能更好地控制射精时间。
3.心理咨询:与专业心理咨询师进行对话有助于发现潜在的心理压力源。有研究显示,通过持续的心理疏导,约60%的早泄患者可获得明显改善。
4.性教育与沟通:了解正常的性生理过程,学习正确的性知识,有助于缓解因错误认知产生的焦虑。与伴侣沟通也很关键,加强理解和支持能够有效提升治疗效果。
5.药物辅助治疗:在某些情况下,可考虑结合药物治疗。特定药物可以帮助延长射精时间,但需在医生指导下使用。
通过认知调整、放松训练及专业支持,多数早泄患者能够显著改善症状,并恢复正常的性生活体验。
