吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.减少茶叶摄入:适当减少茶叶的摄入量可以缓解胃部不适。建议控制每日饮茶量,以避免过度刺激。
2.选择淡茶:浓茶中含有较高的咖啡因和多酚,会加重胃部刺激。选择较为清淡的茶或者降低泡茶时间,都可以减少对胃的刺激。
3.餐后饮茶:空腹饮茶容易引发胃酸分泌增加。建议在餐后1-2小时再饮茶,以减少对胃的直接刺激。
4.补充食物:适量进食一些富含碳水化合物的食物,如面包、米饭等,可以帮助中和胃酸,减轻胃部的不适感。
5.服用抗酸药物:如果症状严重,可以在医生指导下服用适当的抗酸药物来缓解症状。
通过调整饮茶习惯和饮食方式,可以有效缓解因大量饮茶引起的胃部酸涩问题。同时,注意身体反应,若症状持续或加重,应及时就医以排除其他胃部疾病的可能。