张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
进食量控制:每餐适量,避免过饱,以减少胃部压力。
饮食选择:避免辛辣、油腻和刺激性食物,增加富含纤维的食物,如蔬菜和水果,有助于消化。
进餐时间:规律饮食,避免长时间空腹,每日三餐可以分成多餐少量,帮助胃肠道更好地工作。
2.药物治疗:
抑酸剂:如质子泵抑制剂,可以减少胃酸分泌,缓解因胃酸倒流引起的不适症状。
胃黏膜保护剂:有助于修复受损黏膜,减轻疼痛。
消胀药物:有助于减少胃内气体积聚,缓解打嗝现象。
3.生活习惯调整:
避免吸烟和饮酒,这些行为会加重胃病。
睡眠姿势:夜间可稍微抬高床头,减少胃酸返流几率。
压力管理:过度压力可能加重症状,通过运动、冥想等方式进行缓解。
出现胃病相关症状时,应及时采取措施并在必要时就医,以防止病情恶化或发展为其他严重的健康问题。保持良好的生活习惯和合理的饮食是预防和缓解胃病症状的重要措施。