做完近视手术后除了不看手机还能做些什么

病情分析：做完近视手术后，除了尽量减少使用手机，还可以进行有助于术后恢复且不会伤害眼睛的活动。

1.适当休息

术后需要保证充足的睡眠，每天建议保持7-8小时的高质量睡眠，促进眼部组织的修复。白天也可闭目养神，避免长时间用眼。

2.参加户外活动

可以在光线柔和的环境下散步，比如清晨或傍晚，避开强烈阳光，以减少紫外线对眼睛的刺激。适度沐浴自然光线有助于眼睛健康，但需佩戴医用太阳镜保护眼睛。

3.听书或听音乐

听书或听音乐是放松身心的好选择。这些活动不会增加眼睛负担，同时还可以调节情绪，特别适合术后恢复期。

4.进行非剧烈运动

术后一周内避免剧烈运动，但可以适当做一些轻微的身体活动，如瑜伽（不涉及倒立类动作）、散步等，以促进全身血液循环。

5.营养补充

建议合理饮食，多摄入富含维生素A、C以及叶黄素的食物，例如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于促进眼部组织愈合。避免辛辣食物及烟酒，减少刺激。

6.定期滴眼药水

遵医嘱使用抗菌药物和人工泪液，保持眼睛湿润并防止感染。滴眼药水时避免接触眼球，确保操作卫生。

7.保持室内环境清洁

保证周围空气清新，避免灰尘或烟雾进入眼睛。可以适当使用加湿器，预防空气干燥对眼睛的刺激。

术后最重要的是避免任何可能引起眼睛疲劳与感染的行为，如揉眼睛、长时间盯屏幕或化妆。