张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1、泪液分泌不足：泪腺功能下降导致泪液分泌减少，常见于年龄增长、激素水平变化或某些疾病如干眼症。
2、泪液蒸发过快：眼表面泪膜不稳定，容易蒸发，通常与环境因素（如空气干燥、风吹）或长时间注视电子屏幕有关。
3、泪液质量问题：泪液中油脂层分泌不足，导致泪液蒸发加快，这与睑板腺功能异常有关。
4、用眼过度：长时间近距离用眼，如阅读、使用电脑或手机，导致眨眼次数减少，泪液分布不均。
调理方法包括：
1、调整环境：保持室内湿度，避免长时间处于空调环境中，减少风吹或空气干燥对眼睛的刺激。
2、合理用眼：减少电子产品使用时间，注意用眼卫生，每隔20分钟休息眼睛，适当眨眼，保持泪液分布均匀。
3、补充营养：增加摄入富含维生素A和不饱和脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼类，有助于改善泪液质量。
4、人工泪液：在症状严重时，可以使用不含防腐剂的人工泪液，帮助润滑眼睛。
5、热敷：通过热敷眼睑，促进睑板腺分泌，改善泪膜的油脂层质量。
6、及时就医：如眼干症状持续，需前往医院检查，明确病因，进行针对性治疗。