白露节气吃什么

病情分析：白露节气期间适宜食用温润滋补的食物，以预防秋燥和寒凉侵袭。推荐以下几类：

1.梨：梨有润肺止咳、生津消暑的作用。其富含水分和维生素，有助于缓解秋燥。

2.银耳：银耳被称为“平民燕窝”，具有滋阴润肺、养胃生津的效果。可以用于煲汤或制作甜品。

3.山药：山药具有健脾益胃、补肾固精的功效，能够增强身体免疫力。建议蒸、煮后食用。

4.白果：白果（银杏果）在传统医学中被认为有补肺定喘、收涩止带的作用，可以煮粥或者炖汤。

5.红枣：红枣有补中益气、养血安神的作用，对女性尤其有益。可单独食用或者加入粥、汤中。

白露节气天气多变，日夜温差大，饮食应以温润调理、滋阴润燥为主。此时还应注意保暖防寒，避免受凉感冒。