沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.气温影响:寒冷的天气会使身体的代谢率增加,进而可能影响胰岛素的使用效率和葡萄糖的代谢。低温还可能引起血管收缩,使得血液循环变差,从而影响血糖水平。
2.饮食习惯变化:冬季节日较多,人们常常会摄入更多高热量、高糖分的食物,如甜点、油炸食品等。摄入这些食物可能导致血糖水平的急剧上升。
3.活动量减少:冬季天气寒冷,户外活动减少,许多人在室内时间增多,运动量不足。这种生活方式的改变会影响对血糖的控制,因为运动有助于增强胰岛素敏感性和控制血糖水平。
4.感染风险增加:冬季是呼吸道感染的高发期,流感等疾病的风险增加。感染和炎症反应会使应激激素水平升高,这些激素可导致血糖升高。
定期监测血糖水平,保持适量运动,并注意饮食均衡,有助于在冬季更好地控制血糖。
