袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血糖：当血糖水平过低时，大脑无法获得足够的能量，导致头昏眼花、乏力。一般来说，正常的空腹血糖值应在3.9至6.1mmol/L之间，如果低于这个范围，可能会出现相关症状。
2.贫血：贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低，影响氧气运输到身体各部位。世界卫生组织定义贫血为男性血红蛋白低于130g/L，女性低于120g/L。贫血可以引起疲倦、头晕等症状。
3.低血压：血压过低会导致大脑供血不足，引起头昏眼花。正常的血压值通常在90/60mmHg至120/80mmHg之间，如果血压持续低于这个范围，可能会感到无力和头昏。
4.脱水：身体缺水会使血容量减少，导致血压下降，从而引发头晕乏力。一个成年人每天需要摄入至少2-3升的水，尤其是在高温或者剧烈运动后需增加饮水量。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药和镇静剂，可能会导致头昏和乏力。这类药物的使用需要严格按照医生的指导进行。
6.睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑功能，导致注意力不集中、头昏和疲倦。成年人一般需要7-9小时的睡眠时间才能保证身体和精神的良好状态。
7.心理因素：焦虑和抑郁等心理问题也可能引起头昏和无力。这类症状往往伴随情绪变化和其他心理表现，需要心理干预和治疗。
若出现头昏和无力的症状，应及时寻找原因并采取相应措施。例如，合理饮食、保持充足睡眠、适度锻炼和遵循医嘱用药。如果症状持续或加重，建议尽快就医以查明具体原因并进行治疗。