疲劳性睡眠障碍怎么缓解

病情分析：如果说出现疲劳性的头痛腰痛患者一定要引起重视。疲劳引起的头痛腰痛代表身体已经承受不住，可能会造成偏头痛，也可能会造成腰肌受损，这个时候一定要停止工作，多休息。如果说情况严重的话，一定要去正规医院进行治疗，以免耽误最佳治疗时间。可以采取热敷的方式进行缓解，把热毛巾放在腰肌促进局部的血液循环，缓解疲劳。如果说头痛的话，尽量多卧床休息，不要看电子产品。