怎么做骨折后期锻炼

病情分析：骨折后期的锻炼，主要是强化的肌肉，使其更加强健。在锻炼之前，最好咨询医生并确定安全范围，避免受伤。一般来说，锻炼可以分为两部分：体能锻炼和力量训练。体能锻炼可以通过步行、慢跑、踏步等方式进行，以缓解骨折后的疼痛，增强骨骼的耐受能力，减小受伤的风险。力量训练可以通过拉伸、收缩、绕圈等方式，以及做一些特定骨折部位的力量训练。总之，骨折后期的锻炼，应尽量遵循谨慎原则，保持安全的范围，力求针对性，尽量不要把自己弄伤。2023-03-06