病情描述： 手腕的骨头疙瘩怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.休息：避免手腕受到进一步的伤害，减少使用手腕的活动量。
2.冰敷：将冰袋包裹在毛巾中，放在手腕疙瘩处15-20分钟，每天多次重复此过程，可以减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：用温和的按摩来缓解紧张的肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
4.切勿自行治疗：避免自行擦药或者贴膏药等操作，以免造成更加严重的损伤。
如果上述方法不能缓解手腕的不适，请及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。