病情描述: 吃什么有助于伤口愈合
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高蛋白质食物:蛋白质是细胞、骨骼和肌肉修复所需的重要营养素。建议食用鸡肉、牛肉、豆类、坚果和鱼类等高蛋白质食物。
2.红色和绿色蔬菜:红色和绿色蔬菜含有抗氧化剂和维生素C等营养素,有助于减少炎症和促进伤口愈合。建议食用青菜、胡萝卜、西红柿和红辣椒等蔬菜。
3.水果:水果富含维生素和纤维素,有助于减轻炎症并促进伤口愈合。建议食用草莓、橙子、柠檬和蓝莓等水果。
4.坚果和种子:坚果和种子富含健康的脂肪和维生素E,可以帮助保持皮肤健康。建议食用腰果、杏仁、亚麻籽和南瓜籽等坚果和种子。
如果你有任何特殊的饮食限制或者健康问题,建议在选择食物时咨询医生或营养师。
2023-06-21