手腕关节疼痛是怎么回事该怎么办

1.过度使用：如果您经常从事需要频繁动手的工作或活动，如打字、编织等，可能导致手腕关节过度使用，引起疼痛和不适。

2.手腕扭伤或劳损：如果您在运动或进行日常活动时手腕受伤或者长期处于压力状态，也会导致手腕关节疼痛。

3.风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，它可以影响手腕关节，导致疼痛和肿胀。

4.神经问题：某些神经问题也可能导致手腕关节疼痛，如颈椎病、坐骨神经痛等。

如果您的手腕关节疼痛轻微，并且没有其他严重的症状，例如发烧、红肿、肿胀或感觉异常，您可以试着采取以下步骤来缓解疼痛：

1.休息手腕：减少使用手腕，让其得到充分休息。

2.冷敷手腕：在疼痛的地方进行冷敷可以减轻疼痛和肿胀，每次持续15到20分钟。

3.按摩治疗：适当按摩手腕可以缓解疼痛，促进血液循环。

4.服用止痛药：如果疼痛严重，可以尝试口服非处方止痛药，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果您的手腕关节疼痛严重或持续不断，并且需要经常依赖止痛药才能缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。