谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.西瓜:西瓜具有利尿作用,可以加重月经期间的腹泻和腹部不适。
2.柚子:柚子含有丰富的维生素C和抗氧化剂,但它们还会干扰荷尔蒙分泌,可能会导致月经周期变得不规则。
3.香蕉:香蕉含有大量的钾,如果摄入过多可能会引起腹泻和腹部不适。
4.石榴:石榴含有丰富的单宁酸,容易刺激消化系统,造成腹胀和腹痛。
5.葡萄柚:葡萄柚中含有柠檬酸和天然酸,可能会加重月经期间的肌肉疼痛和腹泻。
总之,在月经期间,应该避免食用反胃、刺激性和过于富含钾的水果,以减轻经前症状,并保持身体健康。
