夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.喝足够的水:保持水分摄入量对润滑喉咙和稀释黏液有帮助。
2.常温盐水漱口:将1茶匙盐溶解在温水中,用来漱口可以减轻喉咙痛和咳嗽。
3.使用蜂蜜和柠檬:蜂蜜具有抗炎和镇静作用,而柠檬富含维生素C。将蜂蜜和柠檬加入温水中饮用,对舒缓喉咙有帮助。
4.避免刺激性物质:尽量避免吸烟、喝酒或暴食辛辣食物等可能刺激喉咙的物质。
请记住,如果咳嗽持续时间较长、伴有其他症状或严重影响日常生活,建议咨询医生以获取专业意见。