陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洗面奶洁面，避免使用刺激性的化妆品和油腻的护肤品。也要避免频繁触摸面部，以防细菌感染。
2.注意饮食健康：尽量少食用油腻、辛辣和刺激性食物。增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，保证足够的营养和维生素。
3.使用外用药物：可以选择含有苯酚、过氧化苯甲酰、水杨酸等成分的外用药物来消炎和控制痤疮。这些药物可以减少毛孔堵塞和炎症。
4.避免挤压痘痘：尽量避免挤压或抓挠痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
5.寻求专业医生建议：如果自我护理无效或痤疮严重影响生活质量，建议咨询专业皮肤科医生。他们可以评估病情并给出更具体和个性化的治疗建议，如口服药物或其他更强效的外用药物。
请注意，这些建议只是一般性的指导，对于每个人的情况会有所不同。因此，最好在专业医生的指导下进行治疗。