武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
另外,营养价值方面,生鸡蛋与熟鸡蛋相比差别不大,但是生鸡蛋中的一种卵白质抑制了生物素的吸收,生物素是一种重要的维生素B族成分,它在身体内参与多种代谢过程,包括能量代谢和脂肪酸合成。
因此,建议将鸡蛋煮熟或煎熟以确保安全,并获得更好的营养吸收。