减肥有氧运动多久合适

病情分析：减肥有氧运动，一般每天坚持40分钟以上是可以达到减肥的目的的，但是在饮食上也应该可以赫里的搭配便面，执着两高的食物和脂肪，高的食物可以多吃蔬菜水果，多喝水，也可以吃一些粗粮的食品，这样是有利于减肥的，有规律的生活习惯也可以提高身体的免疫力，有助于身体的健康.合理营养，合理饮食，也可以提高身体的免疫力，有助于身体的健康。