这几天睡不着觉怎么办

病情分析：总是出现睡不好觉之后又被称为睡眠障碍，表现出入睡困难，而且入睡之后容易醒，出现睡不着之后表现出全身的乏力，记忆力下降，出现倦怠等。如果出现睡不着觉之后可能是健康出现问题，比如说疼痛或者是生理节奏被打乱表现出睡不着，必要的情况下可以选择缓解疼痛或者是选择调节生理节奏的药物。也可能是由于焦虑紧张等原因所导致的，必要的情况可以调整焦虑紧张的情绪。