哺乳期能不能吃辣的东西

哺乳期妈妈尽量少吃辣的东西，因为在哺乳期身体比较虚弱，肠胃功能比较弱，所以哺乳期尽量少吃些辛辣寒凉刺激性的食物。辛辣的东西吃多了的话会引起一系列疾病症状，比如上火口舌生疮，甚至会引起便秘，这些都是对哺乳期妈妈不利的。哺乳期妈妈要格外重视自己的身体，尽量多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如瘦肉，鸡蛋，鱼，牛奶，豆浆等，保持饮食的多样化，及营养的均衡。