肠胃不好怎么调理

可以服用一些胃药，但最好饭后吃，能降低对胃壁的刺激。也可以喝些牛奶，能缓解该症状。平时饮食尽量清淡，少吃刺激性、辛辣食物，多吃容易消化、维生素丰富食物，身体会更好。食用膳食纤维丰富食物时，如白菜、韭菜，最好煮熟后再吃，肠胃会更好。一些生冷冰冻、太烫的食物不宜食用太多，进食时切忌狼吞虎咽，最好仔细咀嚼，降低对肠胃的负担，也会更容易消化。