胸椎侧弯8种锻炼方法

病情分析：胸椎侧弯锻炼方法主要有平躺、俯卧、游泳等，可先从一些难度小的运动做起，如平躺，用手伸直到膝盖的部位，然后在看过多部，这样走路的先啦，也或者跪在地上。可以在垫子上俯卧，再贴身，抬头挺胸的动作，也可以做一些上肢的动作，重复多次，每次二十分钟，效果较好。如果一直难以掌握，最好找一些专业的人员指导，效果会更好。