怎么防治颈椎病

病情分析：颈椎病的防治是以康复为主，综合治疗为辅。要想有效防治颈椎病，首先要积极进行预防性康复治疗，重点包括以下内容：

1、正确的姿势和相关的姿势意识的培养，及时保持颈部的休息和活动；

2、定期进行轻度的体育锻炼，提高身体的抵抗力；

3、坚持每天早晚保健操，增强关节活动能力；

4、避免重物、剧烈的颈部活动，如长时间使用电脑；

5、及时就医，按照医生的指导接受治疗，注意调节自身的情绪，放松身心。

通过上述方法，有助于有效地预防颈椎病的发生。

2023-03-06