怀孕初期没吃叶酸怎么办

病情分析：怀孕初期没有及时补充叶酸可能会增加宝宝出现神经系统缺陷的风险。如果您刚刚得知自己怀孕并且还没有开始吃叶酸，可以尽快开始补充。

建议咨询医生或药师的意见，们可以为您推荐适合的叶酸剂量和品牌。一般来说，孕妇每天需要额外摄入400至800微克的叶酸，最好选择专门为孕妇设计的叶酸补充剂。

此外，您还可以通过饮食来摄取叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、豆类、坚果和全麦谷物等。但是要注意的是，光靠饮食很难满足孕期所需的叶酸量，所以还需要补充叶酸补充剂。

总之，如果您在怀孕初期没吃叶酸，请尽快开始补充叶酸，并咨询医生或药师的建议。

2023-04-17