谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.避免过度摄入咖啡因:建议避免过量饮用含有咖啡因的茶类,如红茶、乌龙茶等,因为这些茶类中咖啡因含量较高可能会导致失眠、心悸等不适症状。
2.避免太凉的饮品:经期女性体内比较虚弱,尤其是腹部,如果经常喝过凉或冰镇的饮品会造成宫寒,加重痛经,所以经期最好饮用温热的茶水。
3.选择一些对身体有益的茶:例如川芎茶、当归茶、玫瑰花茶等都有缓解经痛及调节月经的作用。
总之,经期有没有喝茶并不是绝对的,而是要根据个人身体状况和所饮用茶的种类而定。如果您对饮茶有顾虑,最好先咨询医生或营养师的建议。
