夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.冷饮和冷食：冷饮和冷食会刺激喉咙和气管，使得病毒更容易扩散。
2.辛辣食物：例如辣椒、芥末、生姜等辛辣食物会刺激喉咙和口腔，使得病情恶化。
3.油炸食品：油炸食品不仅难以消化，而且还会加重身体的负担，让病情持续。
4.咖啡和茶：茶和咖啡中含有咖啡因，会使身体脱水，进一步加重感冒症状。
5.酒类和烟草：酒类和烟草会降低免疫力，使得感冒症状更加明显。
感冒时应该多喝温水或者温汤，多吃清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。同时也可以适量食用一些含维生素C和E的水果和蔬菜，如柑橘类水果、胡萝卜、菜花等，以增强身体的免疫力。