张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.放松心态:放松心态可以有效地减少紧张感和焦虑,从而缓解早泄。
2.增强自信:增强自信可以帮助你更好地控制自己的身体,学会更好地享受亲密时刻。
3.练习Kegel运动:Kegel运动是一种锻炼骨盆底肌肉的方法,可以帮助预防早泄。
4.使用局部麻醉剂或避孕套:在性生活中使用局部麻醉剂或避孕套可以帮助减少过度的刺激,延长性交时间。
5.寻求专业帮助:如果早泄问题持续存在,建议寻求专业帮助,如咨询医生或性治疗师等。
以上是一些简单的建议,但请注意,任何疾病或症状都应尽快得到医生的咨询和治疗。