肋软骨炎该怎么办

病情分析：肋软骨炎是一种由于肋骨下的软骨组织发炎引起的胸部疼痛。以下是一些可能有助于缓解肋软骨炎症状的建议：

1.休息：避免重复用力活动，特别是上臂抬高等容易引起疼痛的动作。

2.冷敷或热敷：在疼痛区域上轮流使用冷敷和热敷可缓解疼痛。冷敷可以减轻肿胀和炎症，而热敷可以放松肌肉。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等可以缓解疼痛和减轻炎症。但需要注意不要长期大剂量使用NSAID，以免对胃肠道产生负面影响。如果您有肾功能异常、胃肠道溃疡、过敏反应等，应该先咨询医生。

4.物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等，有助于缓解疼痛和放松肌肉。

5.心理调节：适当的心理调节也有助于缓解疼痛和焦虑情绪。可以通过冥想、深呼吸等方法放松身心。

6.避免劣质床垫或椅子：长时间处于不良姿势下也会引起或加重软骨炎症状，因此应尽可能避免使用不舒适的床垫和椅子。

如果症状严重或持续不退，请及时就医。医生可能会建议进行进一步检查，包括X线、MRI和血液检查等，以确定是否需要其他治疗手段，如局部注射类固醇药物。