武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
首先,洗澡可以帮助消化。吃饭后我们的身体需要将食物消化并吸收营养,此时如果进行适量的温水浴,可以促进血液循环和新陈代谢,从而加快消化过程。
其次,洗澡还可以舒缓身心疲劳。在工作或学习一天后,洗个热水澡可以放松肌肉和神经,缓解日常生活中的压力。
不过,如果你是刚吃完大餐就立即洗澡,可能会感到不适,因为血液流向肠胃系统,以帮助消化,而非整个身体。所以建议等待一段时间后再洗澡,例如30分钟至1小时左右。
总之,吃完饭后适量洗澡能够有益身心健康,但需要注意时间间隔和水温的选择。