陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持脸部清洁：每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁脸部，以去除油脂、污垢和细菌。避免使用刺激性的肥皂或洗面奶。
2.避免触摸脸部：尽量不要用手触摸脸部，因为手上可能会有细菌，容易引起感染和炎症。
3.不挤压痘痘：避免挤压痘痘，因为这样会导致炎症加重，增加感染风险，还可能导致疤痕留下。
4.注意饮食习惯：保持均衡的饮食，尽量避免食用过多的高糖、高脂肪和高盐食品。多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
5.保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体新陈代谢和细胞修复，对于改善皮肤健康很重要。
6.使用适合的护肤品：选择适合油性或痘痘肌肤的护肤产品，如控油洗面奶、温和的爽肤水和无油的保湿霜。避免使用含有刺激性成分的产品。
7.寻求专业帮助：如果痘痘问题较为严重或自行处理无效，可以咨询皮肤科医生或美容师的建议，他们可以根据情况提供更具针对性的治疗方案，如局部药物治疗、化学剥离等。
请注意，以上建议仅供参考，如果痘痘问题严重或持续存在，请咨询专业医生的意见。