经常看电脑怎么保护眼睛

病情分析：长时间看电脑屏幕会对眼睛产生负面影响，以下是几个保护眼睛的建议：

1、让屏幕与眼睛保持适当的距离。一般来说，将屏幕放在距离眼睛约60厘米之外的位置最为合适。

2、调整屏幕亮度和对比度。屏幕过亮或过暗都会对眼睛造成伤害，应该根据自己的需要调整屏幕亮度和对比度。

3、定时休息。每隔一段时间就要停下手头的工作，远离电脑屏幕，让眼睛休息一会儿。

4、眨眼睛。长时间盯着电脑屏幕容易让眼球变得干燥，所以要时常眨眨眼睛，帮助泪液分泌。

5、使用防辐射眼镜。这种眼镜可以有效地减少电脑屏幕的辐射对眼睛的损害。

6、保持良好的姿势。正确的坐姿能够减轻颈部和眼睛的压力，有利于保护眼睛。

希望这些建议能对有所帮助。

2023-10-31