管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肌肉劳损:长时间保持一个姿势、过度使用腰部肌肉或进行剧烈运动可能导致肌肉酸痛。这种情况通常会在休息一段时间后自行缓解。
2.错误的姿势:不正确的坐姿、站姿或者睡姿可能会对腰部施加压力,导致酸痛。确保正确的姿势和脊柱支撑可以帮助缓解症状。
3.慢性腰背痛:如果腰部酸痛反复出现且持续一段时间,可能是慢性问题的征兆。这可能与脊椎退行性变、腰椎间盘突出或其他相关疾病有关。在这种情况下,建议咨询医生进行评估和治疗。
4.腰椎扭伤或劳损:剧烈转身、提重物或受伤可能导致腰椎扭伤或劳损,引起酸痛。应该避免剧烈活动,尽量休息和冷敷,并咨询医生是否需要进一步的检查和治疗。
如果腰部酸痛持续或变得严重,或者伴随其他症状(如下肢无力、尿失禁等),建议尽快就医进行专业评估和治疗。
