吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、多喝水:保持充足的水分摄入有助于平衡身体内部的湿热。
2、避免辛辣食物:辣椒、花椒等辛辣食物容易刺激口腔黏膜,加重上火的症状,所以在此期间尽量避免食用这些食物。
3、注意饮食均衡:保持健康的饮食习惯,增加新鲜水果和蔬菜的摄入,减少油腻和加工食品的消耗。
4、合理安排休息时间:避免过度疲劳,保证充足的睡眠时间,有助于提升身体的免疫力。
5、使用草药漱口水或含漱口液:例如盐水漱口、甘草漱口液或者茶树油漱口水,可以缓解口腔不适感。
如果症状持续或严重影响到生活质量,建议咨询医生或口腔专家的意见,以便进行更准确的诊断和治疗。
