李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
不含氟的牙膏主要有以下几类，包括儿童专用的无氟牙膏、天然植物成分牙膏、草本提取牙膏以及含矿物盐或生物活性成分的替代型牙膏。这些牙膏通常以其他方式帮助清洁口腔和保护牙齿，适合对氟化物敏感或需要避免氟摄入的人群。
许多儿童专用牙膏特别设计为不含氟，以防止儿童误吞牙膏时摄入过多氟化物而导致氟斑牙。这些牙膏常以温和的清洁成分和甜味剂，搭配水果口味，如草莓、蓝莓等，吸引孩子使用，同时减少刺激。
这类牙膏以各种天然植物萃取物为主，不含氟化物，强调自然健康。例如，茶树油、芦荟、椰子油等成分被广泛应用于此类牙膏中，用来抗菌、减少牙菌斑积累。这种牙膏也通常不含人工色素或香料，更加环保且温和。
草本提取牙膏利用中草药等传统成分来维护牙齿与口腔健康，如丁香、薄荷、青蒿等。其中，有些成分具有抗菌作用，有助于减少口腔炎症或溃疡，但这些牙膏大多只起到辅助的清洁作用，对蛀牙的防护能力较有限。
这种类型牙膏采用矿物盐或生物活性替代物质代替氟化物，帮助增强牙釉质并抵御牙酸侵蚀。比如羟基磷灰石（牙釉质的主要成分）被用作一种非氟的强化剂。还有一些牙膏添加碳酸钙、小苏打等成分，提供物理清洁作用。
不含氟牙膏并非适合所有人群。在日常生活中，氟化物是预防龋齿的重要成分，对于多数成人及儿童而言，含氟牙膏仍是首选。但对于不能耐受氟或因特殊原因必须避免氟摄入的人，可以选择上述几种类型的不含氟牙膏，具体选择需结合个人需求和实际情况。