谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.卫生方面,在经期快结束时洗澡可以帮助去除身体表面的汗液、油脂及其他分泌物,有助于防止细菌滋生。建议使用温和的清洁产品,避免刺激皮肤。同时,尽量选择淋浴而非盆浴,以减少感染的风险。
2.水温方面,洗澡时不宜用过热的水。水温应控制在37至40摄氏度之间,这样能够促进血液循环,帮助缓解经期可能带来的肌肉紧张和疼痛感,同时避免因水温过高导致的头晕或低血压等现象。
3.洗澡时间方面,建议洗澡时间不宜过长,一般控制在15至30分钟为宜,以免引起疲劳或皮肤干燥。
4.个人感受方面,每个人的身体状况不同,如果在洗澡过程中出现不适,例如眩晕或腹痛,应立即停止并休息。
经期快结束时洗澡是安全的,并且有助于改善身体的舒适度和整洁度。保持良好的洗澡习惯对于健康具有积极意义。
