卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.侧卧姿势：侧卧时，可以减轻腹部的压力，使得胃肠道的压力得到分散，从而缓解疼痛。尤其是左侧卧，有助于促进消化，因为胃的位置在身体的左侧。
2.蜷缩姿势：仰卧后将双腿弯曲至胸前，类似于胎儿在母体中的姿势。这种姿势可以放松腹部肌肉，帮助缓解由痉挛引起的疼痛。
3.平躺并抬高腿部：平躺时，将双腿抬高，可以通过调整血液循环来缓解因肌肉紧张或其他原因导致的腹部不适。
4.坐姿前倾：坐下时稍微向前倾，可以缓解部分由胃酸反流或胃部压力引起的不适感。
选择合适的姿势有助于缓解暂时性腹痛，但如果疼痛持续或伴随其他症状，如发烧、呕吐，应及时就医。