武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:山药富含淀粉、蛋白质、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,能够满足人体对多种营养物质的需求,有助于提高免疫力。
2.抗氧化作用:山药中含有的维生素C是一种强抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的损伤,从而保护细胞健康。这对于白斑病患者非常重要,因为自由基损伤被认为是该病发病机制之一。
3.促进消化:山药含有丰富的膳食纤维,有助于改善消化系统功能,预防便秘,维持肠道健康。良好的消化和新陈代谢可以提升整体健康水平。
4.调节内分泌:山药中的黏液蛋白和多糖类物质具有调节内分泌功能,可以平衡体内激素水平,对稳定白斑病症状有一定帮助。
在食用山药时,建议选择新鲜的品种,清洗干净并煮熟后食用,以确保其营养价值完全释放。在饮食上保持均衡,多摄入富含维生素和微量元素的食物,对于缓解白斑病症状可能有积极作用。