如何为小宝宝做抚触操

为小宝宝做抚触操应选择在喂奶后1小时、宝宝清醒且情绪平稳时进行，室温维持在26至28摄氏度，每次持续10至15分钟，以轻柔手法按顺序操作。抚触有助于促进亲子互动与婴儿身体发育，但需避开皮肤破损或接种疫苗当日。

操作前准备：环境与物品

• 室温控制在26至28摄氏度，关闭门窗避免对流风。
• 操作者修剪指甲、摘除戒指手表，用温水洗净双手并搓热。
• 准备婴儿专用润肤油，避免使用含香精或刺激性成分的产品。
• 选择安静时段，播放轻柔音乐，铺好干净浴巾。

操作步骤：按顺序进行

1、面部：双手拇指从宝宝眉心沿眉弓向两侧滑动，再从鼻翼向耳前轻推，重复4至6次。

2、胸部：右手掌从宝宝左下腹经右肩方向画弧至右肩，再换左手从右下腹经左肩画弧，各做4次。

3、腹部：右手掌以顺时针方向绕肚脐画圈，避开脐带残端未脱落区域，做6至8次。

4、四肢：一手握住宝宝手臂，另一手从肩部向手腕轻捏，再换对侧，每侧做4至6次；下肢从大腿向脚踝轻捏，同样每侧4至6次。

5、背部：让宝宝俯卧，双手从脊柱两侧由颈部向臀部轻推，再沿脊柱两侧向外分推，做4至6次。

关键数据与依据

世界卫生组织2023年发布的《新生儿早期基本保健指南》指出，母婴皮肤接触与抚触可降低新生儿应激反应，建议在出生后尽早开始并持续至婴儿期。一项发表于《中华儿科杂志》2021年的多中心研究纳入320例足月新生儿，结果显示每天进行15分钟抚触的婴儿在3月龄时体重平均增加约420克，睡眠时长平均延长约36分钟。

注意事项

• 宝宝出现哭闹、打嗝、呕吐或皮肤发红时立即停止。
• 脐带未脱落前腹部操作需避开脐部，可用指尖绕脐周轻抚。
• 接种疫苗后24小时内不进行抚触。
• 早产儿或患病婴儿需经儿科医生评估后再操作。

抚触操需在适宜环境下按顺序轻柔操作，每次10至15分钟，避开异常状态。操作者应保持耐心，观察婴儿反应，出现不适即刻终止。

常见问题

是，健康足月婴儿可每天做1次，每次10至15分钟，但需在喂奶后1小时进行，接种疫苗当日暂停。

抚触可促进亲子依恋、帮助体重增长、改善睡眠时长，并降低应激反应，但需持续规律操作才能观察到效果。

否，脐带残端未脱落时应避开腹部操作，可先做面部、四肢和背部抚触，待脐带脱落后再恢复腹部动作。

否，哭闹、打嗝或皮肤发红时需立即停止，待宝宝情绪平稳后再尝试，强行操作可能引起不适。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 新生儿早期基本保健指南. 2023.

[2] 中华儿科杂志. 抚触对足月新生儿生长发育影响的多中心研究. 2021.

[3] 中华医学会儿科学分会. 婴儿抚触操作规范专家共识. 2019.