沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高是由遗传决定的,父母的身高对后代有显著影响。
2.营养因素:充足的营养对骨骼健康和生长极其重要。特别是蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼的发育起关键作用。
3.激素因素:生长激素和甲状腺激素在儿童和青少年的生长过程中扮演重要角色。如果这些激素分泌不足,可能导致生长迟缓。
4.运动和生活习惯:适度的运动可以促进血液循环,提高生长激素的分泌水平,从而有助于骨骼健康和身高增长。
海马被认为具有一定的滋补作用,在中药中常被用于改善身体健康状态,但没有科学证据表明其能直接影响身高。为了身高正常增长,应注意均衡饮食、保持良好生活习惯和适量运动。