卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:多摄入富含纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果。纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而帮助缓解便秘问题。
2.增加液体摄入:每天应饮用足够的水,通常建议至少喝8杯(约2升)水。充足的液体摄入有助于软化粪便,使其更容易通过肠道。
3.适度运动:轻微的体育活动可以刺激肠道活动,例如步行或简单的伸展运动。这对于手术后的康复非常重要,但需根据个人身体状况选择合适的运动强度。
4.使用药物:在医生的指导下,可考虑使用一些轻泻剂以短期缓解便秘。但长期依赖泻药可能导致肠道功能紊乱,因此不建议长期使用。
5.调整药物:若便秘是由某些药物引起,需咨询医生是否需要调整药物种类或剂量。
手术后恢复期间,有必要密切关注身体变化,并及时与医疗团队沟通,以确保快速有效地解决便秘问题。合理的生活方式调整对于预防和缓解便秘是非常重要的。
