吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.蒲公英具有清热解毒的作用,含有丰富的维生素A、C以及矿物质,例如钾、铁和钙。适量食用对儿童健康有益。
2.核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维,有助于促进大脑发育和提高记忆力。每日建议摄入量为几个核桃仁,以免摄入过多脂肪。
3.蜂蜜是一种天然甜味剂,含有多种酶、维生素和矿物质,能增强免疫力。但由于其可能含有肉毒杆菌孢子,建议一岁以下婴儿避免食用。
在准备给孩子饮用这三者时,应确保孩子没有对其中任何一种食材过敏。摄入量要适当,以避免引起消化问题或营养失衡。对于年龄较小的儿童,尤其是一岁以内,应该咨询专业医生以获得更准确的建议。
