张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.米粥:米粥是一种低纤维、容易消化的食物,有助于减少胃肠道负担。每天可以食用2-3次,每次200-300毫升。
2.香蕉:香蕉富含果胶,可以帮助吸收多余的水分,缓解腹泻。每日食用1-2根香蕉。
3.苹果酱:苹果酱也是一种低纤维食物,含有果胶,具有止泻作用。每次食用100克左右,每天1-2次。
4.白面包:白面包不含粗糙的纤维成分,容易消化。一天内可以食用2-3片。
5.蒸鸡肉:去皮蒸鸡肉低脂高蛋白,是一种容易消化的食物。每天可摄入100-150克。
6.胡萝卜汤:胡萝卜汤中的果胶有助于吸收肠道中的毒素和细菌。每日饮用200-300毫升。
在上述饮食之外,还应避免高纤维食物,如蔬菜、水果皮、全谷类等,以及油腻和辛辣食品。保持充足的水分摄入,防止脱水。
